热浪滚滚、大汗淋漓……持续高温一波波袭来，很多宝宝被这"烧+烤+蒸"三重模式给"折腾"病了。发烧、体热、倦怠、食欲差……
除了这些，最近我们的后台有妈妈提问：宝宝身上摸上去总是热乎乎的，体温总是38℃左右，但宝宝不流鼻涕、不咳嗽，精神也挺好。这是怎么回事？
当宝宝出现这种症状的时候，家长不要着急，很多宝宝都会出现这种情况，它叫暑热症，医学上称它为小儿夏季热，它主要在炎热的夏天时发生，并不是宝宝感染了病菌而发烧，而是因外界环境升高而致使体温上升。
"暑热症"是宝宝在夏季容易发生的一种现象，它因外界环境升高而致使宝宝体温上升，宝宝体温一般在38-40℃之间，天气愈热，热度愈高。随着天气转凉，这种病也就自然告退。
暑热症的发生以3岁以下宝宝居多，因为他们大脑的体温调节中枢尚未发育成熟，体温不能随着外界环境温度的升高而自行调节。患过暑热症的宝宝，容易每年都发生。
这几个信号说明宝宝患上了暑热症
1、发热是暑热症的主要症状，热度很少超过40℃，通常随着外界环境温度变化而改变，很多宝宝发热规则是从每天清晨开始，日间体温逐渐升高，下午渐降，到傍晚时最低，至次日清晨又开始升高。
但有的宝宝发热并不规则，可能忽高忽低，发热持续时间长久，病程1~2个月左右，也有长至3~4个月，在天气凉爽时渐渐好转，在房间温度低时或把宝宝带凉爽之处体温会很快下降恢复正常。
2、宝宝总是口渴，喜欢喝水，每天的饮水量可达3升以上。由于喝水多，尿的次数每昼夜可达20多次，尿色很清，送去化验检查没有什么异常，只是尿比重低。
3、宝宝出汗少，只是有时可见头部稍有点汗。
4、精神状态还好，有时可能会有消化不良或类似感冒的症状。如果热度较高，宝宝会有惊跳、烦躁、爱哭及食欲下降等表现。
5、医学检查血液中白细胞并无增加，细胞分类也正常，这点也是与其他发热疾病不同之处。
在我国南方地区的宝宝，因天气炎热时间长，所以即使不是在夏季，每年从4一10月份都可能发病。
听了上面小卡的介绍，妈妈们有点担心了。"暑热症"怎么听着那么可怕。
其实，要避免"暑热症"找上宝宝，最好的办法就是让宝宝处于凉爽环境下。
1、妈妈们给宝宝开空调或吹电风扇降低室温，室内温度保持在26℃左右。天热时别给宝宝穿太多，以免影响身体散热，每天洗2-3次温水澡，降低体温。
2、在高温环境中，消化酶分泌减少，宝宝消化功能下降。宝宝夏季的食物应当清淡爽口，可适当服用益生菌饮品，增强胃肠道功能，为宝宝健康打下基础。
3、天热可给予宝宝水分较多的饮食，可以喝一些绿豆汤，每天给孩子保证牛奶、鸡蛋等蛋白质的充足摄入，还要经常吃些瘦肉和鱼，以补充铁质。
4、夏季宝宝每日从汗液中损失较多的维生素C、维生素B族，最好的办法就是多吃蔬菜和水果，有了充足的维生素的补充，宝宝在夏天也能精神百倍。
5、如果上述方法爸妈们都使用过，宝宝的体温还是很高，甚至出现了意识不清或其他症状，请爸妈们立即带宝宝就医，在医生帮助下进行及时正确治疗。
宝宝中招暑热症了。不爱吃饭，体温又高，怎么办呢？别着急，小卡推荐五款食疗方法应对暑热症。
做法：
1、将西瓜瓤适量放入碗中，用汤匙捣烂
2、用消毒纱布过滤后取汁
功效：西瓜具有清热解暑、生津止渴、利尿的作用，有助于宝宝散热。
Tips：适合1岁以上宝宝饮用。注意每天果汁摄入量应控制在120~180ml，不建议常喝、多喝。
做法：
1、准备材料：菊花6g、大米50g
2、在锅中加入适量水，然后放入大米煮粥
3、在粥快熟时，加入菊花，再煮5~10分钟即可
功效：菊花具有清热解暑的功效，可以改善宝宝的暑热症。
Tips：适合6个月以上宝宝食用。可以给宝宝先少量尝试，如果宝宝没有出现腹泻等不适，可以逐渐增加食用量。
做法：
1、准备材料：绿豆100g，百合（干）20g，大米10g
2、把绿豆洗净去杂质浸泡1小时，百合洗净掰瓣，大米淘洗干净
3、把绿豆、大米、百合放入锅内，放入足量的水熬成粥即可
功效：绿豆有清火消暑的作用，有效改善宝宝食欲，百合有安神助眠作用，帮助缓解宝宝烦躁不适。
Tips：适合6个月以上宝宝食用。宝宝一开始可以尝试1~2勺，如果身体没有出现不适，如腹泻等，可以逐渐增加食用量。
做法：
1、准备材料：绿豆100g，浸泡半小时
2、将绿豆倒入500ml的水中煮成汤给宝宝喝
功效：解渴消暑。绿豆富含蛋白质、B族维生素和钾等营养成分，宝宝夏天适当喝一些绿豆汤，有生津解渴、清热解毒、消暑益气的作用。
Tips：适合6个月以上宝宝食用。宝宝初次喝绿豆汤，先少量尝试，没有发生腹泻后，再逐渐增加食用量。
做法：
1、准备材料：嫩荷叶1张洗净剪碎，嫩冬瓜500g切片
2、将以上材料放入1000ml的水中煮成汤
3、汤煮好后滤去荷叶，加少量食盐。每日喝2次
功效：清热解暑，生津止渴。荷叶具有清热功效，冬瓜具有利尿效果，两者搭配帮助宝宝降温。
Tips：适合6个月以上宝宝食用，每天食用1~2勺，再根据宝宝的适应情况，如没有腹泻等不适，可以适当增加食用量。
注意：1岁内宝宝不加食盐，1~2岁宝宝每天食盐摄入量不超过1.5g，2~3岁宝宝不超过2g。
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